Autocuidado como elemento clave de Responsabilidad social.

Cada vez, valoro más, la capacidad de Acompañarme, sin delegar en otras personas, la responsabilidad de cubrir mis necesidades o de sostener procesos que me corresponde.

Depositar estas expectativas en los demás, no solo genera una carga imposible de asumir, sino que, además, no favorece el crecimiento personal, ni colectivo.

El autocuidado, el autodescubrimiento y la autoresponsabilidad implican dejar de buscar afecto o la presencia del otro, desde la carencia, para situarse en un lugar de mayor autonomía emocional.

Cuidarse, respetarse y estar disponible para uno mismo, permite establecer vínculos más libres y saludables, donde el encuentro con el otro, se produce desde la elección.

Esta teoría la manejamos mentalmente, ahora, nos toca llevar a la práctica.

Como plantea Eckhart Tolle: "las relaciones no están para hacernos felices, sino para hacernos conscientes".

La mente condicionada, como no, se hace presente, interpreta, juzga, critica, se burla, etiquetando el autocuidado como egoísmo o individualismo.

Desde una mirada educativa consciente, se hace necesario, reconocer estos automatismos mentales, observarlos, sin identificarnos con ellos.

El bienestar personal no se opone al bienestar colectivo. Cuanto mayor es la comprensión y el cuidado hacia uno, mayor es la capacidad de empatía, respeto y amabilidad hacia los demás.

En este sentido, el autocuidado deja de entenderse como una práctica individualista y se configura como un elemento clave de la responsabilidad social.

Las acciones individuales tienen un impacto directo en el entorno. El cuidado físico, emocional y mental, puede convertirse en un modelo inspirador para otras personas, favoreciendo procesos de concienciación y promoción del bienestar.

Como seres sociales interconectados, los cambios personales influyen en los contextos relacionales inmediatos y pueden extenderse, progresivamente, al tejido comunitario.

Atender las propias necesidades, permite vincularse desde un lugar más sano. Invertir en uno mismo, amplía la capacidad creativa y la disponibilidad para contribuir a proyectos colectivos, de voluntariado o a la sociedad en general.

Por todo ello, el autocuidado no es un acto egoísta, sino una práctica Esencial, para contribuir de manera consciente y positiva, al bienestar social y comunitario.

¿Qué es la Educación Social?

La Educación Social es una profesión, que surge de la unión entre la Pedagogía, la Psicología y la Sociología.

Es una disciplina que interviene en el ámbito socioeducativo, para promover el desarrollo integral de las personas, grupos y comunidades.

¿Qué significa que interviene en el ámbito socioeducativo?

Significa planificar y ejecutar programas de impacto social, por medio de actividades educativas, que han de tener como base, los principios de la Declaración Universal de los Derechos Humanos, con el fin de mejorar las condiciones y calidad de vida de las personas y grupos.

Implica:
1.- Identificar problemas o necesidades. 
2.- Diseñar estrategias para abordar las causas de los problemas.
3.- Aplicar actividades educativas de forma individual o grupal.
4.- Evaluar resultados para conocer el impacto del programa en la mejora de las personas.

Por tanto, los educadores sociales intervenimos en la realidad social, para mejorar el bienestar y calidad de vida de las personas.

La educación es la herramienta de los educadores sociales, para el cambio social y el desarrollo personal.

En este momento de mi vida estoy embarazada y este estado, hace que tome conciencia y vea con mayor claridad, aspectos de mi misma que es necesario, de una vez por todas, soltar.

Es para mi una gran oportunidad, que la vida me abra este tipo de puertas, donde poder expresar lo que siento, de poder mostrar mi visión ante la vida y, por supuesto, poder mostrarme tal y como soy, con naturalidad y espontaneidad, sin necesidad de meterme en un papel, que me reste energía.

A veces, en algunos espacios, me siento criticada y juzgada... Acto seguido, mientras percibo esa energía impositora, me paro... miro dentro de mi... y observo la dureza con la que me juzgo y me critico. Entonces, comprendo como la vida me muestra fuera, lo que hago dentro, en ese instante, soy capaz de sentir compasión hacia mi persona y hacia el/la otro/a, ya no me limita ese personaje autoritario, ni dentro, ni fuera, pues me hago consciente de lo que sucede, el miedo a comunicar desaparece y algo más profundo toma el mando y se lanza a compartir, a hace lo que hay que hacer, con respeto, con suavidad, en beneficio de todos.

El tema a tratar hoy es el esfuerzo, en la educación que recibí, lo mensajes que me llegaban era que me tenía que esforzar en la vida para ser alguien, ¿es que acaso ya no era?; para formarme, para conseguir un buen trabajo y ser una mujer independiente, que me valiera por mí misma... Y ahí, tan obediente, llevé al pie de la letra esas palabras, miro hacia atrás y observo, como toda mi vida, ha sido un esfuerzo, puro esfuerzo... Es agotador vivir una vida entera esforzándote... 

Hoy desde la conciencia con la que escribo, comprendo que la vida no es ningún esfuerzo, que la vida es disfrute, que la vida ES, que para ir consiguiendo tus metas necesitas aplicar constancia, perseverancia, que puedes emplear dedicación y voluntad en aquello que te entusiasma, que puedes ser tal cual eres...

Se me adoctrinó para dedicarme al mundo laboral, pero nadie me habló de lo privado, de formar una familia, de las tareas del hogar, del mundo de la concepción, de la crianza, de la maternidad, del mundo emocional, mental, la intuición... Más bien, el discurso implícito que percibía, era de que todas esas tareas eran de segunda categoría, si enfocaba mi vida por ahí, la estaría tirando por la borda... 

Observo como hemos ido de un extremo al otro, generación tras generación, quizás ya va siendo hora de que lo público y lo privado, lo masculino y lo femenino puedan convivir en armonía, pues ambos mundos viven tanto en el hombre como en la mujer. Eso que tanto escuchamos en medios de comunicación, a políticos, periodistas, etc., IGUALDAD, CONCILIACIÓN, palabras, que muy poco a poco, vamos convirtiéndolas en realidad.

Reconociendo ambos mundos, dándole espacio a ambos mundos, fusionando ambos mundos, se puede llevar una vida más satisfactoria y plena, donde aceptas tu auténtica naturaleza.

Habrán personas, que necesitarán seguir polarizadas en algunos de los extremos, es lo que va tocando por ahora, para poco a poco, ir encontrando el camino de en medio. La Aceptación y el Respeto se abren paso, para que cada persona, se sienta libre de transitar su Camino. Paso a paso, en mi Caminar, el esfuerzo se va aparcando y la Creatividad va brotando, encontrando nuevas formas de vivir, más acordes con la realidad actual de este siglo XXI.

21/03/2016

La Vida Amiga

Cada situación que la Vida ofrece
es Perfecta, es Correcta, está Bien.

Detrás de ella hay una lección,
un aprendizaje a descubrir.

Una superación viene con ella,
una toma de conciencia.

Realmente no hay nada que temer,
la vida es un fluir constante de 
experiencias, de momentos, 
de instantes.

Si no lo etiqueto, si no lo califico
y tan solo lo vivo, es más fácil.

Soltando el juicio, la crítica,
la expectativa, la exigencia.

Aceptando lo que es, lo que hay,
lo que surge, el Sentimiento.

Reconociendo lo que fue,
fue verdad.
Abrazando y hablando con esa 
parte que padeció, que sufrió,
que tembló.

Dejando marchar el recuerdo
de lo que fue, lo que ya no es, 
de lo que pasó.

Con sentimiento de gratitud
desde el corazón, dejando ir,
dejándolo atrás.

Siento el Presente.
Respiro, inhalo, exhalo.
Sonrío.

El corazón se expande,
los ojos brillan.

Presente, en calma, sonrisas.

Le doy espacio en mi interior,
al Silencio.

Escucho a la Vida,
experiencias que llegan,
a través del encuentro,
para conocerme.

Aprendizaje permanente,
para toda la vida.
Alumna constante.
La Vida Amiga.

Y sonríe.

Las relaciones humanas, asignatura del futuro y del presente

Esta mañana me llegaba una reflexión al despertarme, el mensaje sonaba así: "Las relaciones humanas, asignatura del futuro y del presente".

Existen sucesos de violencia que vemos, leemos o escuchamos en los medios de comunicación, en las redes sociales, en nuestros barrios, en los coles de nuestros hijos e hijas, en el campo de fútbol de los hijos o hijas de amigos, en el estadio de "nuestro" equipo, en la casa del vecino, en nuestras propias familias, en nuestro interior...

Problemas sociales de los que todas y todos formamos parte, ya los vivamos en primera, segunda o tercera persona, estén más cerca a nosotros o más lejos, estén más visibles o menos, en su grado más intenso o más leve.

Sucesos como pueden ser la homofobia, el acoso, el terrorismo, el builing, los conflictos bélicos, la violencia en sus diversas formas, el rechazo hacia ciertos sectores de la población, hechos que parten de carencias personales, de los que todos y todas, tenemos parte de la solución.

Cuando doy un taller en un cole o en otro espacio, estamos sembrando semillitas, que cada uno tendrá que abonar y regar, ya sea de Respeto, Tolerancia, Aceptación, Límites, Amabilidad, Honestidad, Bondad, Confianza, Paz, Amor, aspectos que necesitamos cultivar hacia nuestra persona.

Se está concienciando en la importancia de crear unas relaciones humanas sanas y armoniosas, no perfectas, pues van a ocurrir conflictos, pero vamos a ser capaces de solucionarlos desde el buen trato.

Sentir rabia, odio, celos, no es nada malo, ni bueno, cualquier emoción o sentimiento existe para ser sentido. La clave está en saber cómo manejar esa energía, para no dañarme, ni dañar a los demás, descubriendo qué creencias me llevan a sentir esos sentimientos; ahí está el aprendizaje, el reto de esta sociedad del siglo XXI.

Niños, niñas, personas jóvenes, adultas, mayores, todas quieren lo mismo, me lo muestran sus rostros, los ojos con los que me miran cuando comparten sus vivencias, cuando me abren su corazón, ¿qué es? dejar de sufrir... Ser quienes realmente son, disfrutar, sentir, pensar con coherencia, Vivir de verdad, desde el cariño, el buen rollo, el humor, pasándolo bien sanamente.

Por todo ello, en algún momento, habrá una asignatura que se llamará relaciones humanas, que nos acompañará a lo largo de toda la vida, para aprender a convivir, a aceptarnos, a amar nuestras diferencias.

Mientras tanto, ella está ahí, no de forma reglada, pero sí, de manera no formal e informal, me quedo con la satisfacción de saber hacia donde camino, de poder dedicarme a la profesión que un día elegí, que llena de sentido y propósito mi vida, que me da la oportunidad de conectar y amar al ser humano tal cual.

Vive la vida

La sociedad actual se encuentra inmersa en un estilo de vida basado en la rapidez, la aceleración, la inmediatez, con el afán puesto, en ganarle la partida al reloj.

El capitalismo y el uso de la tecnología van demasiado rápido, han acelerado las actividades humanas diarias. Vivimos a toda velocidad, con prisas, en un ritmo que se aleja de lo natural, esforzándonos y exigiéndonos cada vez más. Queremos ir más rápido, hacer más cosas en menos tiempo. Viviendo para servir a la economía, cuando es la economía la que ha de estar a nuestro servicio.

Destruir el capitalismo o dejar de usar la tecnología, no considero que sean la solución, se hace necesario establecer una educación basada en la conciencia, en el conocimiento de uno mismo, en la conexión con la naturaleza, en la solidaridad, la sostenibilidad. 

La vida no se puede vivir, siempre corriendo. Reconocer que vivimos super estimulados, que nos cuesta parar y conectar con nosotros y entre nosotros, es fundamental. 

El ser humano está diseñado para vivir desde la serenidad, pues las "cosas" más importantes de la vida, han de hacerse con calma, sintiendo, experimentando.

Desacelerarnos es nuestro gran reto, tanto a nivel personal, como social, ya que los problemas sociales, son un reflejo de las carencias personales.

Va tocando practicar más... conectar con la respiración, caminar conscientemente, ser amable con uno mismo, estar en mayor contacto con la naturaleza, comer más sano, cuidar el cuerpo físico, meditar, compartir momentos en familia, con amigos, disfrutar de las pequeñas "cosas" de la vida.

A pesar de las creencias que podamos tener archivadas en nuestro cerebro, ir más despacio en el día a día, hace que seamos más efectivos, que estemos más sanos, que la belleza brote de cada poro de la piel, que nos sintamos más vivos y felices. 

No busquemos ser perfectos y mucho menos, gastar energía en parecerlo, de lo que se trata es de ser auténticos, con nuestros aciertos y errores, reduciendo la marcha, para poder saborear cada instante, para vivir realmente el momento presente, con lo que hay, nos guste más o nos guste menos. Seres reales que sienten, que se superan, que aceptan, que van experimentando la magia de la Vida, amándose tal y como son.

Date el regalo de ir paso a paso reduciendo la marcha, tu salud, la calidad de vida de tu entorno y el planeta entero, te lo A G R A D E C E N.


¡Besos esenciales!

En la quietud reside la fortaleza

Querida voz asustadiza, que parloteas incesantemente en mi cabeza:

Quiero que sepas que ando muy enfadada contigo, cansada de tus disfraces, juegos y artimañas.

¡Ya no puedo más! Estoy saturada, me sobrepasas. Unas veces me das pena, y otras, rabia.

Necesito que ésto acabe ya, por eso he decidido escribirte estas líneas, letras que salen desde la sinceridad del corazón.

Ya no quiero más esta relación. Una relación basada en el miedo, donde me taladras el cerebro con un sin fin de inseguridades y miedos ficticios, que se alejan totalmente de la realidad.

¡Hasta aquí hemos llegado! Estoy cansada de luchar contra ti, de sentirme culpable, de sentirme menos.

Ahora te acepto y te pongo límites, simplemente, para poder ser quien soy, pues no busco ser más que nadie, ni mejor que nadie... Escúchalo bien, sólo quiero Ser, brillar con luz propia, sin que me limite el que dirán, los juicios ajenos o propios.

He decidido poner fin a esta relación y quiero agradecerte, la compañía en estos años, pues en el fondo, he comprendido que lo que querías, es que sobreviviera. Ahora me tengo a mi misma y quiero Vivir con sencillez y humildad.

Quizás todo esto te coja por sorpresa, quizás nunca imaginaste que daría este paso, hoy me siento segura, ya no quiero seguir desperdiciando la vida, quiero disfrutar cada día, sentirme Viva. Sí, da igual cuánto tiempo me quede, da igual las arrugas que ya empiezan a ser visibles en mi rostro. Lo cierto es que quiero respirar, entregarme y experimentar.

Hoy me despido de ti, te digo adiós, seguirás rondándome, lo se, pero ya no mandarás en mi vida, ya no te cederé mi poder, ya no me harás sentir pequeña, me aburrí de hacerme la tonta, de anularme constantemente. Ahora creo en mi, en mi potencial.

He decidido renacer, renacer al "yo si valgo", al "yo si puedo", al "yo existo para mi".

Un nuevo mundo comienza y ya estoy preparada para transitarlo.

Me abro con gratitud a lo nuevo, a lo próspero, a lo que ya ES.

En la quietud y en la confianza reside la fortaleza.

La Cima de la Montaña

En los últimos tiempos, he escuchado a personas, que me comentan que les gustaría alejarse de su día a día y refugiarse en la montaña, buscando desaparecer de lo que viven, ¿a quién no le ha pasado alguna vez?

A veces es posible y te permites ese viaje, todo fenomenal, hasta que al regresar, vuelves a topar con la realidad que dejaste, eso en el mejor de los casos, en el peor escenario, te llevas en la maleta, todo eso de lo que huías, mientras tanto, decides preparar un nuevo viaje y vuelta a empezar.

En otros casos, no es posible alejarte y toca aprender a vivir lo mejor posible en el día a día.

Esa cima en la que existe una atmósfera de paz profunda donde te gustaría refugiarte, está esperando a que la conquistes. Esa montaña está en tu interior.

Ese estado que andas buscando ¡ya está dentro de ti!, viajar es maravilloso, conocer nuevos lugares, contemplar nuevos paisajes, sentir la energía de lugares excepcionales, conectar con las personas por el mundo, todo ello es un Regalo.

Al igual que sucede con los viajes por el mundo, el viajar al interior de uno mismo es una oportunidad maravillosa para dejar de huir de ti mismo/a, salir de la comodidad, atravesar lo incómodo, lo molesto, conocerte, superarte, vivir en conexión con tu corazón, estar Presente, mejorar las relaciones con los demás, ser bondadoso/a.

Poder acompañar a un ser humano es el mayor Regalo que la Vida me ha otorgado, asumo con Responsabilidad, Conciencia y Amor esta hermosa tarea, me abro a Recibir desde el corazón a esas personas comprometidas con ellas mismas, que quieren despejar su Camino y seguir avanzando con suavidad y Amor.

¡Bienvenido 2018!

La mirada interior

Esta semana he estado enfocada en tareas de promoción y publicidad, dar a conocer la labor que realizo, cuál es mi función, para qué sirve la labor que desempeño, en qué puedo serle útil a la sociedad.

No sólo una tarea informativa, sino, además, que la esencia del proyecto llegue, que se capte la idea, la visión.

La educación social reglada como tal, es una profesión joven, en comparación a otras profesiones ya asentadas en nuestra sociedad. Me he especializado en el ámbito de la educación emocional y mental. Mi labor es ser agente de cambio social, acompañar a las personas a descubrirse a sí mismas, comprenderse, conocerse, para que desde lo personal, se pueda alcanzar un desarrollo social.

Algunas veces, me encuentro que no es comprendido el servicio que ofrezco. Y es normal que no se comprenda, es "nuevo". Para bastantes personas, las emociones siguen siendo desconocidas, para otras son un concepto, no una vivencia y para otras, las viven con naturalidad, sintiendo y liberando.

Las personas que conformamos esta sociedad, hemos sido educadas y vivido, desde una mirada hacia afuera, y no lo digo como crítica, ni como queja, simplemente lo digo, como foto de la realidad social.

Cada vez más personas, van despertando a la importancia de cambiar la mirada, pues es un cambio de paradigma el que estamos viviendo, dejar de mirar fuera, para llevar la mirada al interior.

De forma inconsciente, nos hemos perdido en la vida de los demás, en lo que hace éste, en lo que hace el otro, en cómo lo hace, en cómo no lo hace, en lo que dijo, en lo que no dijo.

Nos volcamos en querer ayudar al otro, en ver lo difícil que es su situación o en la alegría que nos da, que le vaya bien. Aspectos muy positivos y valiosos, que dejan ver nuestra solidaridad y nuestra empatía, pero que pierden fuerza, al no ir acompañados de la propia conexión interior.

No se puede ayudar a otro o acompañar a otro, si somos unos desconocidos para nosotros, si dejamos de lado nuestro vida para volcarnos en la de los demás, queriendo que avancen, buscándoles soluciones, resolviéndoles la vida. De esa forma, se sufre mucho desgaste, buscando que otro cambie o vea, pues los cambios son personales, es decisión personal.

Para poder "ayudar", acompañar a los demás, es necesario hacernos conscientes primero, o a la par, de nuestra realidad, hacer por nosotros, responsabilizarnos de nuestros asuntos, soltar los asuntos de los demás, pues cada uno tiene su propio poder. 

La honestidad y la sinceridad con uno mismo, es fundamental. Dejar de invertir tanto en la vida del otro, para invertir ese de más, en la propia. Merecemos mirar por nosotros. 

Este es un proyecto para educar esa mirada interior y ser quien realmente somos, ese ser que brilla con luz propia, y que, tal vez, en algún punto del camino, esa luz se ocultó, se apagó, desapareció, se fue.

Por suerte, esa luz sigue estando ahí, donde siempre, lo único, que recubierta por experiencias dolorosas, vividas y reprimidas, desangaños que nos llevan al bloqueo o a cerrarnos, sin darnos cuenta.

Todos tenemos una historia, experiencias que nos han marcado y nos están impidiendo vivir la vida que queremos, posponiendo nuestros sueños, nuestros anhelos más profundos, que sabemos que están ahí esperándonos.

Mi labor consiste en acompañar a las personas a recuperar su capacidad natural de sentir. Acompañar a sacar el potencial escondido, dando sostén y apoyo, atravesando lo que se presente, liberando lo que sea necesario. Acompañar a descubrir esos patrones mentales que limitan, que nos hacen sentir incapaces, aunque lo tapemos, que nos hacen sentir culpables, que nos llevan a anestesiarnos con lo que sea, para poder tener un respiro, nada de lo que nos dice nuestra cabeza, esa voz que habla y no para, es real.

Existe la forma de ir parando ese parloteo mental, o por lo pronto, que no condicione la vida. Aprendiendo a convivir con ello de forma natural y sana, con conciencia, hasta que va perdiendo poder. La vida mejora muchísimo, surgiendo el disfrute auténtico y viviendo más relajados.

El viaje lo hace cada uno, lo transita cada cual, yo sólo acompaño desde la Presencia y el Amor. 

¿Comenzamos?

Celebremos juntos el Día Internacional de la Infancia

Hoy celebramos a nivel mundial, el Día Universal de la Infancia y el aniversario de la Convención sobre los Derechos de los Niños y Niñas.

¿Qué sentido tiene esta celebración? 

Recordar a instituciones, colectivos, entidades, empresas, profesionales, padres, madres, a las personas adultas en general, sobre las necesidades de los más pequeños, que todos tienen derecho a la protección, la salud, la educación, alimentación, vivienda, amor, en definitiva, velar por su bienestar global.

Este día nos recuerda, que no educamos por nuestros discursos, pues el ser humano, no es solo intelectualidad, los seres humanos somos multidimensionales (físico, emocional, mental, esencia), el aprendizaje se adquiere a través de la experiencia, la práctica, la emoción, la creatividad, por lo tanto, educamos por nuestras acciones, por los hechos, por lo que sentimos, por lo que emanamos, por nuestra vibración.

Los niños y las niñas nos perciben, nos sienten, nos ven realmente, aunque nosotros los adultos, aquí en occidente, nos pongamos nuestro mejor “traje”, “disfraz” o “careta”.

Podemos ser cada día, un poquito más coherentes con nosotros mismos, que nuestras palabras vayan en concordancia con nuestros actos y mostrarnos tal cual, con autenticidad. De esa manera, les enseñamos a los niños y niñas con los que nos relacionamos, que pueden ser ellos mismos, que no necesitan esconderse, que son maravillosos tal y como son, que no necesitan ocultarse. 

Por ello, se hace necesaria una educación basada en el conocimiento de nosotros mismos, para irnos haciendo conscientes de esos patrones que repetimos que no nos agradan, nada; de esas creencias de un paradigma autoritario y patriarcal ya caduco; de esas carencias afectivas que albergamos en nuestro interior, que provienen de la más tierna infancia, para ir "sin pausa, pero sin prisa", recuperando la coherencia en nuestro vivir diario, sintiéndonos más plenos, acompañando el camino de esos niños y niñas que tenemos en nuestro entorno, atendiendo sus necesidades reales.

Pasito a pasito, cada uno a nuestro ritmo, vamos sembrando ese otro mundo posible que muchos soñamos, creando la sociedad que realmente queremos y merecemos. El cambio real, comienza en el interior de cada uno, para luego, poder verlo fuera.

Desde tú corazón, abraza a esa niña, a ese niño que un día fuiste, y sigue presente en tu interior. Celebremos juntos, cada día, el Día Internacional de la Infancia, dando lo mejor de nosotros a los niños y niñas que están en nuestra vida, reconociendo nuestros sentimientos para poder reconocer los de ellos, soltando la tendencia al perfeccionismo, respetando y acompañando con Amor su camino.

¿Cómo lo vives tú? Déjame un comentario, encantada de escucharte...

Adelante 2017

Primer día del 2017, atrás queda 2016.

Un año de depuración, de limpieza profunda,de bajar a la mazmorra y llevar la luz, hacerme consciente y liberar... Sensación de densidad, de cansancio profundo, de no avanzar...

Un año al que entré con el pequeño Eder en la barriguita, ¡qué experiencia tan grandiosa el embarazo! Todo un regalo de 9 meses, que me soltó la lengua, que me sirvió para enraizarme más a tierra, que me hizo descubrir zonas muy dolorosas que seguían ancladas dentro de mi, que me dio la oportunidad de relacionarme con nuevas personas, que me brindó la fortaleza para decidir y elegir por mi misma, aunque tuviera miedo a equivocarme, miedo que se fue superando, en la medida que iba caminando...

Año en el que pude dar a luz; de forma natural, consciente, acompañada y dejándome ayudar; a un bebé precioso, que en esta vida me ha elegido como madre, con mis imperfecciones y mis potencialidades...

Experiencia potente la de parir, palabra que no me gusta, pero que me permito hoy utilizar, pues también el 2016, me hizo practicar el aceptar y convivir con aquello que no me gusta y no está en mi mano cambiar...

El parto me dio la oportunidad de ser con mis sombras y luces, saliendo a flote la Nuria insegura, pero sobre todo, la Nuria decidida, que tira para delante, aunque no sepa a donde le lleva el Camino. Confiar se hizo difícil, pero cuando una misma se arrincona, ya no queda más que soltar, entregarte a la Vida y que suceda lo que a de suceder. Y es justo en ese punto, cuando nace lo nuevo, cuando vi la carita de nuestro maravilloso y pequeño y gran Eder, y unos pocos minutos después ya estábamos piel con piel.

Soy... Existo

Desde la luz que soy me muevo.

Desde la luz que soy camino.

Desde la luz que soy respiro.

Desde la luz que soy te miro.

Desde la luz que soy me hago consciente del personaje.

Desde la luz que soy me responsabilizo de mi vida.

Desde la luz que soy disfruto.

Desde la luz que soy sonrío.

Desde la luz que soy te abrazo.

Desde la luz que soy me comunico.

Desde la luz que soy comparto.

Desde la luz que soy escucho.

Desde la luz que soy me siento... te siento.

Desde la luz que soy VIVO.

El juego de la vida

La vida puede ser un sufrimiento o una aventura, un valle de lágrimas o una continua celebración... Desde mi humilde mirada, estoy aprendiendo a transitarla como una aventura, a encontrar la alegría en la dificultad, a transitar con una sonrisa las situaciones inesperadas, caóticas y desconocidas.

Estos principios, que a continuación comparto, me ayudan a tomarme la vida con una actitud responsable y plena, dejando aparcada la reactividad y empleando una visión proactiva, ello me ayuda a salir de la queja y el victimismo y meterme de lleno en las soluciones y el entusiasmo.

Cuando me veo atascada en algún tramo del Camino, recurro a esta lista, pues me muestra lo que necesito recordar, en ese momento.

1.- La vida es incontrolable, sucede...                                             Acéptala

2.- Tienes el poder de vivir tu vida...                                              Aprovéchala

3.- Reconoce la belleza...                                                               Exprésala

4.- Cumple tus sueños, aquellos que proceden de tu corazón...        Atrévete

5.- Recorre tu propio camino...                                                       Avanza

6.- Escucha a tu ser interno...                                                         Alinéate

7.- Deja que el aprendizaje suceda...                                              Confía

8.- Saca tu potencial...                                                                   Comparte

9.- Vive la vida como un juego...                                                     Celebra

10.- Deja que el amor que eres te encuentre...                               Ama

11.- Se quien eres...                                                                       Sirve



Deseo de corazón, que tú paso por esta vida esté lleno de múltiples tonalidades de colores, que las notas musicales te acompañen, que el Amor transpire por cada poro de tu piel, que la conciencia se expanda.

Si esta lista te ha podido inspirar, motivar o te ha hecho reflexionar, te animo a que crees tus propios principios y los puedas compartir conmigo.

Recibe un puro y bello Abrazo.

De los debería al Ser

Cuántas veces hemos escuchado comentarios, tanto en uno mismo, como en conversaciones con los demás, del tipo: "Debería ser más activa", "Debería de arreglarse un poquito más", "Esto debería de haber estado solucionado hace tres meses". Comentarios que nos muestran como nos alejamos de la realidad, al no aceptarnos tal y como somos, al no aceptar a los demás tal y como son o al no aceptar los hechos tal y como acontecen, con los pies en la realidad.

Observo el pasado y comprendo, que me hubiese ahorrado mucho sufrimiento, al haber aceptado las cosas tal y como venían, al haber aceptado a las personas con sus comportamientos y actitudes, y, sobre todo, si me hubiese aceptado a mi misma, con mis lecciones por aprender y mis virtudes. En este momento de mi vida, acepto que en el pasado lo hice como sabía y ahora me permito estar consciente, para ir aceptando y fluyendo con lo que va viniendo.

La aceptación, no vayamos a pensar, que nos deja pasivos. La aceptación nos pone en acción, tomando decisiones desde la realidad de los hechos.

La aceptación no es sumisión, podemos aceptar a las personas, a las situaciones, eligiendo lo que sentimos que es mejor para nosotros.

Aceptación es la gran llave maestra que nos permite vivir en el presente.

Cuando vivimos desde esos "tengo que" o "debería", hace que nos alejemos de nosotros mismos, causándonos mucho daño, esforzándonos en ser algo o alguien que no somos.

Muchos de éstos debería provienen de ideales construidos, que arrastramos desde nuestra infancia, buscando inconscientemente ser aceptados y amados, pues en la educación recibida, si no éramos de tal o cual manera, uno/a se sentía que no era válido/a, ya que sólo se premiaban los contenidos mentales y no se valoraba el ser.

Darnos la oportunidad de ser quienes somos, es tarea para valientes, por ello, si acatamos esos debería nos impedimos conocernos, descubrirnos y como ya se ha dicho, ser quienes realmente somos.

Vivir desde los juicios de nuestra mente condicionada, hace que nos pasemos la vida saltando de un personaje a otro, sin conocernos realmente. Estamos en esta vida para ser quienes somos y dejar de ser marionetas, en manos de nuestros pensamientos condicionados... Permítete sentir. Atrévete a abrir tu Corazón. Permítete Ser.

La vida se simplifica cuando aceptamos los acontecimientos tal y como son, cuando nos aceptamos y aceptamos a los demás con lo que en cada momento tienen para ofrecer, soltando las expectativas e idealismos. Dejar las críticas y los juicios a un lado, es fundamental para sentirnos más libres, más auténticos, más espontáneos.

Hagámonos conscientes de cuantos debería llevamos impresos en nuestro discurso automático, no malgastemos más tiempo y energía autocriticándonos o criticando a otros, no somos perfectos; todo lo que sucede tiene un sentido, la vida es perfecta en su imperfección. ¡Disfrútala!

Abriendo la puerta al aprendizaje

Hoy me gustaría hablar de los llamados "defectos", esas imperfecciones que todos llevamos en nuestra personalidad y que día a día, vamos aprendiendo de ellas, conociéndonos y dándonos la oportunidad de mejorar.

Ante estas imperfecciones nuestro ego condicionado se envalentona y nos hace sentir, si lo permitimos, los seres más despiadados y horribles del planeta, ese parloteo nos hunde en la miseria y hace que nos metamos en un círculo de desvalorización, donde nos anulamos a nosotros mismos, cediendo el poder y sintiendo que no valemos, que no servimos y que no nos merecemos que nos pasen "cosas maravillosas". Nos descalifica y entramos en el juego de hacernos mucho daño en cuestión de segundos, sin apenas darnos cuenta.

Tendemos a tomarnos demasiado en serio nuestras imperfecciones, cuando podemos practicar el reírnos de nuestros propios "defectos" con conciencia. Según escribo esta frase, un piloto en mi cabeza se activa, una voz dice: "¿cómo vas a hacer eso?, ¡tú estás loca!, ¿cómo te vas a reír de los defectos?" Todo ello diciéndolo, llevándose las manos a la cabeza.

En la educación que recibí, los errores eran castigados, las equivocaciones no estaban permitidas, los defectos eran una vergüenza...

Hoy en día, ¡les doy la bienvenida! 

...Abro la puerta a los errores, los acojo con amor, pues gracias a ellos cada día puedo ser mejor persona, ya que me muestran el camino por el que no he de ir.

...Me permito equivocarme, las veces que hagan falta, hasta que integre la lección a aprender, con cariño, a mi ritmo.

...Los defectos, debilidades= Aprendizajes de vida, los aireo, los muestro, los reconozco, no hay nada de que avergonzarse...  

El resentimiento, sí ahí está...

El orgullo, todavía algo queda...

La vanidad...

El sentimiento de inferioridad, de superioridad...

La seriedad...

Todos, ahí están, ¡y qué! ¡no soy perfecta!

Acepto mis imperfecciones, cada día las voy admitiendo más, las abrazo, se manifiestan para recordarme que siga cultivando la humildad, que me siga amando, que continúe practicando el humor, que no me tome la vida tan en serio y que ande por la vida dándome la oportunidad de sonreír y relacionarme con las personas desde ese centro de paz y armonía.

Les invito hoy y cada día, a valorarse a ustedes mismos desde el corazón, por ser las personas que hoy son, no importa cuántos errores hayamos cometido, ni cuántos nos queden por cometer, somos seres humanos valiosos, únicos, originales, en continuo aprendizaje. 

Reconciliémonos con nuestra persona, nos merecemos ese respeto hacia nosotros mismos, dejemos ya de hacernos daño y sigamos adelante con valentía y amor, disfrutando de la vida.

Cuando se presenta la intuición

La semana pasada viví una experiencia, que me hizo profundizar sobre la intuición. 

Esa revelación que sucede dentro del ser humano, indicándole como actuar ante algo. Es rápida, suave, a veces, contundente y clara. Se manifiesta señalando el camino a seguir, el paso que dar.

Una vez que se presenta, se siente en el corazón, no en el físico, sino en el centro cardiaco, la escuchas, para luego actuar y poner en práctica el mensaje de la intuición. Es sencillo, pero a veces, no sucede así. El pensamiento condicionado se revela y comienza a enredar si lo permitimos.

Su discurso es algo así: "Y si luego pasa aquello", "Y si luego te perjudicas", "Y si luego es peor", en milésimas de segundo, terminas como un "pollo mareado" de tantos "Y sis..."

Puede ser que el discurso mental boicoteador tome el mando, con él llega la confusión y la inseguridad, la intuición queda relegada a un segundo plano, actuando finalmente desde lo condicionado, desde el miedo.

Con la práctica, vamos siendo capaces de escuchar a estas voces condicionadas, sin dejar arrastrarnos por ellas, manteniendo un diálogo firme, amable y consciente, reafirmando lo que se quiere hacer, lo que se siente que toca hacer.

Si todavía no tenemos la práctica suficiente, es posible que surjan frases como: "¡lo sabía!", "¿por qué no me habré hecho caso?", "¡al final me dejé llevar por lo que no quería hacer!", "¡siempre soy la misma/el mismo!", "¡seré zoqueta/zoquete!", el enfado, la rabia, el dolor, la tristeza, campan a sus anchas, haciéndonos pasar un "mal trago".

Este trato despectivo y dañino, no nos ayuda. Lo que nos favorece es hacernos consciente, de que la experiencia nos indica, que necesitamos más entrenamiento, entrenamiento suave, respetuoso, constante, en esta oportunidad se puede aprender de la experiencia, tratándonos con Respeto, Amabilidad y Dignidad.

De esta manera, todo se vuelve más fácil, más claro, más productivo. Estamos en esta vida para aprender. Las lecciones llegan, y vamos dando los pasos que corresponden en cada momento. Si no sale, no nos apresuremos, todavía la lección no está completada. Paciencia, la vida seguirá mandándonos nuevas situaciones para practicar, seamos amables, siguiendo adelante con voluntad.

Nuestra intuición está ahí, funciona. Paso a paso, en la medida de nuestras posibilidades, vamos siendo fiel a ella, ¿qué no es posible por ahora? Pues vive el proceso necesario, ve despejando la mente, limpiándola, poniéndole límites a las voces censuradoras y críticas... Un proceso arduo, no nos vamos a engañar, pero también, viable, satisfactorio, bello, en el cual la constancia es necesaria, la meditación y la voluntad, envolviéndolo todo de Amor y Comprensión.

La intuición, la voz del Alma, escúchala.

Aprovecho este post, para compartir uno de los libros de Carmen Reyes Cardona, "El Alma habla, ¿te escuchas?", con portada de Felipe Juan Pérez Reyes, pintor artístico. Libro para abrir al azar, que contiene 100 frases reveladoras, que nos inspirarán en el tránsito del camino interior y el disfrute de la vida.

La recaudación de este libro va para la ONG ADA, Asociación para el Desarrollo y Autodescubrimiento del ser humano, cuya finalidad es la mejora de las relaciones humanas.