Vivir en el pasado es morir al presente

Vivir atrapados en el pasado nos impide disfrutar de la vida ahora, esta frase tan simple, ¡qué cuesta en ocasiones! llevarla a la práctica.

Revivimos una y otra vez en nuestra pantalla mental, situaciones del pasado; contamos constantemente historias de momentos pasados; nos cuesta soltar aquellas vivencias del pasado, por miedo a perder una identidad que ya pasó; miramos constantemente al pasado y no nos enteramos de lo que sucede en este instante. 

Esto ocurre, en mayor o menor medida y lo sabemos porque sufrimos. El primer paso para dejar de sufrir es hacernos conscientes de ello. Con este acto, conseguimos salir del círculo vicioso de la mente pensante. Aperturarnos es otra de las claves para vivir el presente.

Quizás, ya va tocando resetearse, por lo pronto dejar de mirar el pasado, para uno darse la vuelta y mirar hacia adelante, mirar el suelo en el que piso ahora y descubrir como me siento en este ahora.

El pasado fue como fue, y ya no está aquí, de nada sirve seguir culpándonos por como actuamos, pues lo hicimos como allí sabíamos hacerlo, tal vez te avergüenzas de ello y sientes que nada bueno te mereces por todo aquello.

Ese discurso que taladra tu cabeza no es cierto, a ese juez, a ese verdugo, que te habla con suma autoridad, ve quitándole poder, y ve poco a poco, mirando ese pasado con los ojos del corazón, comprendiendo qué te llevó a actuar de esa manera, no con la finalidad de justificar los hechos racionalmente, pues eso se considera entender, aquí a lo que nos referimos, es a descubrir el sentido profundo de esos hechos, esos sentimientos que te llevaron a actuar de esa forma.

Aceptemos ese pasado, diluyendo suavemente el viejo dolor, para recomenzar de nuevo, una vida más acorde con el ser humano que somos hoy, practicando la bondad para con uno mismo, cambiando las viejas culpas, por hacernos responsables de nuestra vida ahora, permitiéndonos sentir y vivir. 

¡Ánimo! Se, que puedes.

Práctica: A poder ser descálzate, ponte de pie y camina lentamente sintiendo cada pisada, en contacto con tu respiración. Descubre tu presente.