La palabra mindfulness, viene a decir, atención plena, momento presente, mente lúcida.
En los años 70, se comienza a vislumbrar la investigación sobre mindfulness, en las Universidades de Massachusetts y Harvard, y, es en la actualidad, que la práctica de mindfulness, está pisando firme en España. Un número, cada vez mayor de personas, enriquecen sus vidas, con los beneficios de los ejercicios que integra esta práctica.
Mindfulness, potencia el bienestar, la positividad, la atención mental, el mejoramiento de las relaciones, la reducción de estrés, la autoestima, el conocimiento de uno mismo, el desarrollo de la seguridad e incrementa los dotes de liderazgo.
Se trata de entrenar la atención en el momento presente, dándonos la posibilidad de desactivar el "piloto automático". Acoger amorosamente y sin juicios, cualquier cosa que surja en nuestra experiencia, despejando la confusión mental.
Abrir el corazón para hacernos amigos de nosotros mismos y permitir que surja la compasión por los demás.
Regresar, una y otra vez, al momento presente, permitiendo recorrer el camino de la vida y desempeñar la labor cotidiana, con el corazón abierto y la mente despierta.
Te animamos a encontrarnos, el sábado 27 de octubre, a las 9'00 de la mañana, en la Fuente Luminosa, para desde allí, en una guagua particular, dirigirnos a La Laguna de Valleseco, donde vivenciaremos esta práctica de Mindfulness en la Naturaleza, junto a Esther Santana (terapeuta transpersonal) y, a esta que escribe, Nuria E. Díaz.
Compartiremos ejercicios para aprender a detenernos, hacer pausas y responder de manera serena; acceder a un mayor nivel de claridad en la toma de decisiones; mantener el equilibrio; mayor disfrute y creatividad; y muchas más sorpresas...
Regresaremos a la Fuente Luminosa a las 17'00 horas, así que lleva tu mochila con bocata, bebida, frutos secos y/o fruta, una gorrita para el sol, protector solar, ropa cómoda, chubasquero, por si llueve y calzado adecuado para caminar.
La inversión de esta actividad es de 25 € y puedes inscribirte llamando al número de teléfono 928 47 56 57, vía e-mail: info@ongada.org o acudiendo directamente a la sede de la ONG AdA, en la Calle Mary Sánchez, nº 49, Las Palmas de Gran Canaria.
Puedes realizar el ingreso en la cuenta corriente de la Caixa nº: 2100 3824 39 0200172770.
